about me!

Hello! I’m Hiromi Ogawa（小川裕美）

ヨガ・ピラティス　インストラクター
Body&Heart ”Natural Flow”

2005年にヨガと出会い、国内外で様々な流派を学びながら、アシュタンガヨガを中心に日々実践を続ける。
『ヨガは誰でもできるもの』の思いを大切に、2007年よりヨガ指導を始め、アシュタンガヨガやパワーヨガからシニアクラスまで幅広く指導。
栃木・茨城を拠点に、サーフィンとヨガをライフワークとしながら、人生に活かすヨガを伝える。
2018年からはマッサージも学び、身体を深く探求しながら指導に取り入れている。ヨガ・ピラティス・マッサージを組み合わせたコンディショニングクラスも人気。

Yoga ヨガ

『ヨガを全ての人の届けたい』『ヨガで世界が平和になれる』そんな思いで、パワーヨガやアシュタンガヨガから、シニア層クラスまで幅広く様々な人へ指導をする。
ヨガは若くて身体が柔軟で元気な人（女性）だけができるものじゃなくて、本来は男性も女性も年齢も関係なくその恩恵を感じられるもの。

『ヨガを全ての人の届けたい』『ヨガで世界が平和になれる』そんな思いで、アクティブなヨガから、シニア層クラスまで幅広く様々な人へ指導。
ヨガは若くて身体が柔軟で元気な人（女性）だけができるものじゃなくて、本来は男性も女性も年齢も関係なくその恩恵を感じられるもの。

一人一人が違っていい。窮屈にしてる何かを取り除き、それぞれが心地よく流れる呼吸や身体、人生を大切に送れる様になるのがヨガ。

現代に溢れてる情報や物ではなく、シンプルな豊かさ、目に見えない大切さ、当たり前のことへの感謝、内側を味わう。
小さなマットの上でそんな事に気づき、愛せる意識が広がり、人生に活きるヨガをしたい。

『大切なのは続ける事』その先に自分の内側の何かが必ず動き出す

Pilates ピラティス

シニアヨガクラスを１０年以上担当させて頂き、シニア層の方の悩みや、筋力の衰えを切実に感じ、ピラティスを必要と感じ学び始める。
シニア層がリアルに日々感じる身体の悩みを解消し、元気にアクティブな毎日を送れる様にピラティスワークを通じて応援したい。

ピラティスを学ぶ中で、自分の身体を改めて深く知る事ができ、大きく身体の変化を感じる。
シニア層だけでなく、女性や産後の方、スポーツをする方、腰痛や肩コリなど身体の悩みがある方幅広く必要なワークだと再認識。

『一日でも長く自分の足で好きなところへ行ける事。』
『一日でも長く美味しいご飯を口から食べる事。』
『好きな事をずっと続けられるカラダ』
長持ちする機能的な身体をモットーにピラティスクラスを行う。

Surfing サーフィン

私のヨガと並びライフワークの一つになっているサーフィン。大きな海にカラダとサーフボードだけで飛び込むと『あぁ！！幸せ！』って心から思う。

日常でどんな悲しいことや嫌な事があった時も必ず毎回同じ事を思う。万年ヘッポコサーファーの私で、うまく波に乗れなくても、グルングルンに波に巻かれても、やっぱり笑顔は止まらない。

大きな自然に身を委ね、自分で作ってる小さな柵が外れると人間は相当happyになる。これってヨガの感覚にとても良く似てる。

私達は大きなものに生かされているし、その大きなものの存在を尊重してそのコントロールや執着を手放し『委ねる』という行為ができると、どんな時もすごく『自由』で『幸せ』。これが調和するという感覚。

全てをコントロールできる事や全てを手に入れる事は『自由』なんかじゃなくて、コントロールしなくてもいいや！って思える事が本当の『自由』。心地よくhappyに生きる術は、自然から全てを学ぶ事ができると感じます。 NaturalFlowはここの思いからきてる。

海と人とを繋ぎ元気にするリトリートやワークショップも定期開催。
またその中で、自然をより近く感じるサーファーならではの環境問題も合わせて提唱していく。